É composto por exercícios de riso e Yoga Pranayama e foi criado por um médico Indiano em 1995, Dr. Kataria e sua mulher, mestra de yoga. Aumentando de oxigenação, torna o nosso sistema imunitário mais resistente e o nosso corpo mais saudável fazendo passar do sistema simpático para o parassimpático, do riso forçado passamos em pouco tempo ao riso verdadeiro. O nosso cérebro não distingue o riso falso do verdadeiro e liberta endorfinas da mesma forma, o que dá a sensação de bem - estar.